افراد باید همواره آخرین اخبار طغیان بیماری کووید 19 را از وبسایت سازمان بهداشت جهانی یا مراجع بهداشتی محلی و کشوری خود دریافت کنند. بسیاری از کشور ها مواردی از ابتلا به این بیماری را شناسایی کرده و برخی دیگر نیز با طغیانی از آن رو به رو شده اند. مراجع چین و برخی کشور های دیگر در آهسته کردن یا مهار این طغیان موفق شده اند. با این حال، وضعیت غیر قابل پیش بینی بوده و باید آخرین اخبار را به طور منظم دنبال کرد.
سالمندان و افرادی که به بیماری های زمینه ای مزمن و شدید ابتلا دارند، از نظر ابتلا به عوارض جدی تر بیماری کووید 19 در معرض خطر بالا تری هستند. از نمونه این بیماری ها می توان به بیماری قلبی، ریوی یا دیابت اشاره کرد. افراد باید درباره اقداماتی که می توان جهت محافظت از خود انجام داد، با پزشک م کنند.
در حال حاضر، هیچ واکسنی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 وجود ندارد. بهترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری، اجتناب از قرار گیری در معرض ویروس می باشد. باور بر این است که این ویروس اغلب به صورت فرد به فرد منتقل می شود. افراد باید از داشتن تماس نزدیک با یکدیگر اجتناب کرده و حداقل 1.5 متر از یکدیگر فاصله داشته باشند. این بیماری از طریق قطرات تنفسی کوچکی منتقل می شود که فرد بیمار در هنگام سرفه یا عطسه کردن به محیط اطراف وارد می کند. این قطرات ریز می توانند در دهان یا بینی افراد مجاور وارد شده یا به درون ریه های آن ها کشیده شوند.
موارد زیر را حتما رعایت کنید:
دست های خود را به صورت متداول و هر بار حداقل به مدت 20 ثانیه شستشو دهید. شستشوی دست ها پس از بودن در مکان های عمومی، خالی کردن بینی و سرفه یا عطسه کردن بسیار اهمیت دارد. در صورت عدم دسترسی به آب و صابون می توان از محلول های پاک کننده ای استفاده کرد که حداقل 60 درصد آن ها از الکل تشکیل شده است. تمام سطح دست ها باید از محلول پوشیده شده و به قدری به هم مالیده شوند که خشکی آن ها احساس شود. در صورت شسته نبودن دست ها باید از لمس چشم ها، بینی و دهان اجتناب شود.
از برقراری تماس با افراد بیمار خودداری کنید. در صورت انتشار بیماری کووید 19 در جامعه باید فاصله مناسب بین خود و دیگران را رعایت کرد. این توصیه برای افرادی که از نظر ابتلا در معرض خطر بالا تری هستند، ضرورت بیشتری دارد.
در صورت بیمار بودن مگر برای دریافت مراقبت پزشکی، از خانه بیرون نروید.
هنگام عطسه یا سرفه کردن، دهان و بینی را به وسیله یک دستمال یا ناحیه داخلی آرنج بپوشانید.
دستمال های استفاده شده را در سطل زباله انداخته و فورا دست های خود را به مدت حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید. در صورت عدم دسترسی به آب و صابون می توان از محلول های پاک کننده ای استفاده کرد که حداقل 60 درصد آن ها از الکل تشکیل شده است.
در صورت ابتلا به بیماری، قبل از نزدیک شدن به دیگران و قبل از ورود به مطب پزشک از ماسک صورت استفاده کنید. در صورت عدم امکان استفاده از ماسک به دلیل تنگی نفس یا موارد دیگر باید سرفه ها و عطسه های خود را پوشاند. همچنین، افرادی که به اتاق بیمار وارد می شوند باید از ماسک صورت استفاده کنند.
در صورت عدم ابتلا به بیماری، مگر در مواقع مراقبت از بیماران بدون ماسک، به استفاده از ماسک صورت نیاز نیست. تعداد ماسک های صورت محدود بوده و این موارد باید برای مراقبت دهندگان نگه داشته شوند.
سطوحی را که به صورت متداول لمس می شوند، به صورت روزانه پاکسازی و ضد عفونی کنید. این موارد شامل میز ها، دستگیره های در، کلید چراغ ها، پیشخوان آشپزخانه، تلفن ها، صفحه کلید ها، توالت ها، شیر های آب و سینک ها می شوند. سطوح کثیف را قبل از ضد عفونی، به وسیله مواد شوینده یا آب و صابون تمیز کنید.
انواع خانگی مواد ضد عفونی کننده که به تایید سازمان EPA رسیده اند برای این کار مناسب هستند. از محصولاتی استفاده کنید که برای ضد عفونی کردن سطوح مناسب هستند. از جمله این موارد می توان به نمونه های زیر اشاره کرد:
جهت تهیه محلول لکه بر می توان 5 قاشق غذا خوری لکه بر را در اندکی کمتر از 4 لیتر آب (یک گالن) ترکیب کرد. همچنین می توان 4 قاشق چایخوری لکه بر را در 1 لیتر آب ترکیب کرد.
جهت اطلاع از شرایط مصرف و تهویه مناسب محل مصرف به دستورالعمل های تولید کننده مراجعه کنید. قبل از استفاده از محصول تاریخ انقضای آن را بررسی کرده و هرگز لکه بر خانگی را با آمونیاک یا هر گونه پاک کننده دیگر ترکیب نکنید. لکه بر های خانگی که به تاریخ انقضای خود نرسیده و به طرز صحیح رقیق شده اند، در از بین بردن ویروس های کرونا موثر هستند.
افرادی که ظرف 14 روز گذشته به نواحی آلوده به ویروس کرونا سفر داشته اند موارد زیر را رعایت کنند:
عوارض بعد از آنژیوگرافی دست و پا
هزینه زندگی در 10 شهر گران کانادا